W roku 2020 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO — World Health Organization) opublikowała nowe wytyczne dotyczące sugerowanej aktywności fizycznej dla różnych grup ludzi. Naukowcy przeanalizowali tysiące badań naukowych po to, by ustalić odpowiednie normy dotyczące aktywności fizycznej i zweryfikować korzyści wynikające z aktywnego stylu życia. Z roku na rok,Czytaj dalej…Jak długo ćwiczyć w ciągu tygodnia, aby być zdrowym?