stecMED – fizjoterapia domowa | Kraków, Skawina
Poznaj ofertę fizjoterapii z dojazdem do pacjenta w okolicach Krakowa i Skawiny. mgr fizjoterapii Mateusz Stec
Czasem spotykam się z zapytaniem “kiedy najlepiej robić zlecone ćwiczenia?” lub “o jakiej porze dnia najlepiej poćwiczyć?”. Zanim odpowiem na te pytania, muszę zaznaczyć, że przede wszystkim liczy się, to, że będziesz aktywny fizycznie, a mniejsze znaczenie ma to, o jakiej porze będziesz daną aktywność wykonywał. Warto regularnie
Czym jest zespół kruchości? W dzisiejszym wpisie chciałbym przybliżyć Ci termin zespołu kruchości. Jak nazwa wskazuje, jest to grupa kilku objawów, są nimi: niezamierzona utrata wagi, przynajmniej 4,5 kg w ciągu roku mała aktywność fizyczna hipokinezja, czyli spowolnienie ruchowe, np. powolny chód obniżenie siły mięśniowej przewlekłe
Według najnowszych badań z roku 2019 wstrzykiwanie kortykosteroidów dostawowo nie jest działaniem pozbawionym ryzyka wystąpienia objawów niepożądanych. Okazuje się, że iniekcje sterydowe mogą przyspieszać proces zwyrodnieniowych w kończynach dolnych, niszczyć strukturę podchrzęstną kości oraz wywoływać martwice fragmentów kostnych. Zastrzyki sterydowe zmniejszą również masę kostną i predysponują
Fizjoterapia pacjenta (przede wszystkim starszego) po hospitalizacji jest ważnym aspektem powrotu do zdrowia. Szybko rozpoczęta rehabilitacja ruchowa pozwoli uniknąć wielu schorzeń wynikających z długotrwałego unieruchomienia. Prócz tego kilka wizyt tygodniowo lub nawet jedna wizyta instruktażowa dla rodziny i pacjenta, daje możliwość szybszego i pełniejszego powrotu
W roku 2020 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO — World Health Organization) opublikowała nowe wytyczne dotyczące sugerowanej aktywności fizycznej dla różnych grup ludzi. Naukowcy przeanalizowali tysiące badań naukowych po to, by ustalić odpowiednie normy dotyczące aktywności fizycznej i zweryfikować korzyści wynikające z aktywnego stylu życia. Z roku na rok,