O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć?

Czasem spotykam się z zapytaniem “kiedy najlepiej robić zlecone ćwiczenia?” lub “o jakiej porze dnia najlepiej poćwiczyć?”. Zanim odpowiem na te pytania, muszę zaznaczyć, że przede wszystkim liczy się, to, że będziesz aktywny fizycznie, a mniejsze znaczenie ma to, o jakiej porze będziesz daną aktywność wykonywał. Warto regularnieCzytaj dalej…O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć?

Plastry kinesiotaping – porady dla pacjenta

Kinesiotaping czy też plastrowanie dynamiczne może być wykorzystywany m.in. w objawowym zwalczaniu bólu, redukcji obrzęków czy po urazach. Wpis dotyczy zasad obycia się z plastrem, po oklejeniu przez specjalistę medycznego oraz przygotowanie się do oklejenia. Przede wszystkim należy kierować się zaleceniami fizjoterapeuty lub innego specjalisty, który zastosował aplikacje kinesiotapingu. Poniżej wypisaneCzytaj dalej…Plastry kinesiotaping – porady dla pacjenta

Czy choruję na zespół kruchości (ang. frailty)?

Czym jest zespół kruchości? W dzisiejszym wpisie chciałbym przybliżyć Ci termin zespołu kruchości. Jak nazwa wskazuje, jest to grupa kilku objawów, są nimi: niezamierzona utrata wagi, przynajmniej 4,5 kg w ciągu roku mała aktywność fizyczna hipokinezja, czyli spowolnienie ruchowe, np. powolny chód obniżenie siły mięśniowej przewlekłeCzytaj dalej…Czy choruję na zespół kruchości (ang. frailty)?

Jak wygląda pierwsza wizyta?

1. Założenie karty pacjenta Każda wizyta fizjoterapeutyczna musi zostać zapisana w elektronicznej karcie pacjenta. Dlatego podczas pierwszej wizyty zostanie założona Twoja karta w elektronicznej dokumentacji. Skierowanie nie jest wymagane. Każdy pacjent i charakter terapii różni się, stąd nie zawsze pierwsza wizyta będzie wyglądała tak, jakCzytaj dalej…Jak wygląda pierwsza wizyta?

Jak długo utrzyma się efekt przeciwbólowy?

Utrzymanie się efektów terapii zawsze zależy od wielu czynników, których nauka jeszcze w pełni nie zrozumiała. Czasami ból powraca po 3 dniach, czasami po 2 tygodniach, czasami po paru miesiącach, a czasami nigdy. Proces regeneracji organizmu zależny jest w głównej mierze od ogólnego zdrowia. Wolniejszy przebieg leczenia dotknie przede wszystkimCzytaj dalej…Jak długo utrzyma się efekt przeciwbólowy?

Masażysta i fizjoterapeuta – czym się zajmują?

Bardzo często pacjenci fizjoterapeutów utożsamiają z masażystami i odwrotnie. Stąd ten artykuł, który wyjaśnia podstawowe różnice między tymi zawodami. Warto tutaj dodać, że zarówno masażyści jak i fizjoterapeuci, czują się trochę pokrzywdzeni, kiedy przekręca się nazwy ich ukochanych zawodów. Różnica między fizjoterapeutą a masażystą Należy zdaćCzytaj dalej…Masażysta i fizjoterapeuta – czym się zajmują?

Dlaczego nic nie czuję podczas jonoforezy?

Co to za zabieg? W przychodni rehabilitacyjnej wykonuje się bardzo wiele różnego rodzaju zabiegów fizykalnych. Jednym z takich zabiegów jest jonoforeza, która dość często zlecana jest przez lekarzy. Jonoforeza jest zabiegiem, który wykorzystuje prąd stały do wprowadzenia leku w ciało pacjenta. W jonoforezie mamy do czynienia z dwoma elektrodami pomiędzy nimi przepływa prąd.Czytaj dalej…Dlaczego nic nie czuję podczas jonoforezy?

Czy iniekcje sterydowe (zastrzyki sterydowe) są bezpieczne w chorobie zwyrodnieniowej stawów?

Według najnowszych badań z roku 2019 wstrzykiwanie kortykosteroidów dostawowo nie jest działaniem pozbawionym ryzyka wystąpienia objawów niepożądanych. Okazuje się, że iniekcje sterydowe mogą przyspieszać proces zwyrodnieniowych w kończynach dolnych, niszczyć strukturę podchrzęstną kości oraz wywoływać martwice fragmentów kostnych. Zastrzyki sterydowe zmniejszą również masę kostną i predysponująCzytaj dalej…Czy iniekcje sterydowe (zastrzyki sterydowe) są bezpieczne w chorobie zwyrodnieniowej stawów?

Uszkodzenie stożka rotatorów

Zwyrodnienie narasta z wiekiem, ale nie musi wywoływać dolegliwości bólowych Bardzo ważną informacją jest, że od 5 do 40% ludzi, którzy mają całkowicie zerwane mięśnie stożka rotatorów, nie odczuwa bólu. Badania wykazują, że 50% ludzi po 70 roku życia ma uszkodzone mięśnie stożka rotatorów. Zgodnie z tą wiedzą możemy przypuszczać, że uszkodzenia stożka rotatorówCzytaj dalej…Uszkodzenie stożka rotatorów

Czym jest spastyczność? I jak sobie z nią radzić?

Długotrwała terapia Spastyczność mięśniowa jest obecna u większości pacjentów cierpiących na schorzenia neurologiczne. W praktyce fizjoterapeutycznej spotykam się z nią zawsze u pacjentów, którzy szukają pomocy w schorzeniach neurologicznych. Niestety na spastyczność nie ma złotego środka, choć są metody, które przynoszą wymierne korzyści, mimo wszystkich większość pacjentów mierzy się ze spastycznością całeCzytaj dalej…Czym jest spastyczność? I jak sobie z nią radzić?

Scroll Up