Jak długo utrzyma się efekt przeciwbólowy?

Utrzymanie się efektów terapii zawsze zależy od wielu czynników, których nauka jeszcze w pełni nie zrozumiała. Czasami ból powraca po 3 dniach, czasami po 2 tygodniach, czasami po paru miesiącach, a czasami nigdy. Proces regeneracji organizmu zależny jest w głównej mierze od ogólnego zdrowia. Wolniejszy przebieg leczenia dotknie przede wszystkim osoby, które chorują przewlekle, nie są aktywne, żyją w stresie i krótko śpią.

Rodzaj schorzenia

Najtrwalsze efekty uzyskujemy, lecząc tkanki miękkie to znaczny nasze mięśnie, ścięgna, więzadła, powięzie. Tkanka ta bardzo dobrze reaguje na terapię, dzięki czemu efekt jest szybki i długotrwały. Przykładami takich schorzeń są: łokieć tenisisty, zapalenie ścięgna Achillesa, przeciążenia po pracy czy ćwiczeniach, niektóre rodzaje bólów pleców i wiele innych.

W przypadku kiedy u pacjenta doszło do zmian w stawach jak np. zmiany zwyrodnieniowe, czy wszczepienie implantu (np. endoprotezy), nie da się odwrócić tego procesu, lecz można zmniejszać odczucia bólowe. Należy jednak pamiętać, że nie zawsze to zmiany zwyrodnieniowe są źródłem dolegliwości bólowych.

Czas między terapią a wystąpieniem dolegliwości

Pacjenci, którzy zgłoszą się do fizjoterapeuty zaraz po wystąpieniu pierwszych objawów, mają o wiele większe szanse na szybsze i trwalsze wyleczenie z choroby. To tak jak z samochodem, kiedy psuje się jedna część, z czasem doprowadza ona do zniszczenia kolejnych. Stąd, gdy zauważy się usterkę, dobrze byłoby się nią od razu zająć. Jednak nie oczekujmy, że kilkumiesięczne dolegliwości wyleczymy w tydzień, bo niestety ludzie to nie maszyny i nie da się wymienić komponentów (naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, mięśni). Można jedynie wspomóc ich regenerację.

Twoje nastawienie

Natężenie i interpretacja odczucia bólu tworzy się w naszym umyśle. Bardzo mocno wpływa na nie podejście do życia, poziom szczęścia, przeżycia z dzieciństwa i inne aspekty związane z psychologią.  Postaraj się być otwartym na swoje ciało, spróbuj je zaakceptować i zrozumieć, aby potem je zmienić. Narzekanie na chorobę jest powszechnych zjawiskiem, które nie pomoże osiągnąć zdrowia. Zamiast myśleć negatywnie, postaraj się zastanowić, co może być przyczyną bólu oraz jak możesz ją zwalczyć (wliczając w to własne zaangażowanie).

Po terapii często zalecam wykonywanie ćwiczeń w domu. Bardzo ważne, abyś stosował się do tych zaleceń i od razu informował, kiedy jest to dla Ciebie niemożliwe (np. z powodu braku czasu, niechęci czy dyskomfortu).

Twój organizm ma potencjał

Każdy organizm ludzki posiada możliwość samoleczenia. Fizjoterapeuta pracujący z Tobą będzie starał się pokierować tym procesem w odpowiedni sposób, tak aby uzyskać jak najszybciej wyznaczone przez Ciebie cele terapeutyczne. Pamiętaj, że wdrażając odpowiednią higienę snu, leczenie chorób przewlekłych, zaprzestanie palenia papierosów (przynajmniej na czas leczenia), zatroszczysz się o swój organizm.

Dieta i aktywność fizyczna

Dieta jest jedną z podstawowych form leczenia. Dobra dieta dostarczy potrzebnych składników budulcowych, które pokierowane przez Twój organizm, zregenerują tkanki. Pamiętaj, by weryfikować informacje dietetyczne przeczytane w Internecie i książkach.

Niech pożywienie będzie lekarstwem,
a lekarstwo pożywieniem. – Hipokrates

Umiarkowana aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Wysiłek fizyczny zwiększa stężenie “dobrych” hormonów w organizmie, co zmniejsza odczucia bólowe. Prócz tego stymuluje tkankę do regeneracji, lepiej ją dotlenia i uelastycznia.

Podsumowanie

Wiesz już, że na trwałość terapii wpływa wiele czynników. Najważniejszymi z nich moim zdaniem są: likwidacja przyczyny bólu i pozytywne nastawienie pacjenta. Warto zdać sobie sprawę, że fizjoterapia to nie magia i nie wyleczy się za jej pomocą wszystkiego – czasami może być jedynie dobrym uzupełnieniem leczenia (np. chirurgicznego).

Umów wizytę

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Scroll Up